昨日、自律神経ハイブリット整体や芯温ビューティなどで使う機械、高周波美容器のセミナーに行ってきました。

この高周波美容器の特徴は、身体に高周波を流し、身体を深部から温める作用があります。
また高周波の特徴として自律神経を整えるという効果もあります。

昨日のセミナーで講師の方がおっしゃっていた中で、印象的だったのが冷えです。

冷えは万病のもと！

そんな言葉があるように、冷えが体を悪くしてしまうのです。

どこが冷えるかによって、さまざまな症状が出るのです。

例えば顔・頭部が冷えると、めまいや頭痛など
上半身が冷えると、肩こりや四十肩や五十肩など
下半身が冷えると、静脈瘤など
このような症状がでてしまうようです。

カラダが冷えると怖いんですね。
じゃ、なぜ冷えるの？

その理由として、5つ考えられます。
１．体を暖房器具等で温めすぎてる
２．体のゆがみが血流を悪くしている
３．運動不足（筋肉の衰え）
４．食べ過ぎによるもの
５．ストレスによるもの

この5つが考えられます。

じゃ、どうすればいいの？

カラダを温める習慣をつけましょう。
まず、カラダを冷やすことを減らしていくことから始めましょう。