みなさまは、舌の位置ということを考えたことがありますか？

仕事中や車の運転、スポーツなどの意地を張って、イーってなってる時に、奥歯でかみしめを起こしていませんか？

実は、身体が戦闘モードの時、自律神経の交感神経が優位になってます。
交感神経がハイパーに出てる時、噛み締めてる方が多いといいます。

噛むという行為は、交感神経なんです。　

例えば、呼吸の吸うが交感神経、吐くが副交感神経副交感神経なのです。

交感神経が出ている時、血管は細くなり、血流を悪くしてしまいます。

血流が悪くなると、頭が働かなくなってします。考える余裕がなくなってしまうのです。

ヒートしてる時に、リラックスなんてできないものですよね。

そんな時は、舌の位置を気にしてください。

舌の先端はどこにあります？

舌の先端を、写真の位置につけ舌全体を口蓋につけ、少し舌を下げると、口の中が吸引された感じになります。

その時、噛み締めなくても良くなります。

このことをすることで、脳に隙間が出来、パフォーマンスが上がると言われているんですね。

舌の位置が悪いとか舌の動きが悪い時などは、舌の筋肉を緩める「舌はがし」などが有効になってきます。

ぜひ、ご相談くださいませ。