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  • 人とのコミュニケーションの中でのストレスの減らし方

    2017.07.27

    物事に白黒や勝ち負けなどのことを決めたい方いませんか?

    はーい!

    私だったりします。

    そういう方って、物事を決められない方としゃべるとイライラしませんか?

    例えば、なおこ「あやちゃん、明日の夜の飲み会に行く」

    あや「ウーン、どうしようかな?なおこちゃんは、どうするの?」

    なおこ「行くよ」

    あや「じゃ、行こうかな」

    なおこさんは、心の中で自分で決めろよってストレスになるんですね。

    それは、実は自律神経のせいかもしれないんです。

    自律神経は2つの神経で支配してるんです。

    それは、交感神経と副交感神経!

    なおこさんは、交感神経が優位にして過ごされているんですね。

    なおこさんの特徴としては、すごく仕事ができるとかバリバリの仕事人間て感じです。

    好き嫌いがはっきりされている方が多いです。

    では、あやさんは、副交感神経が優位の方です。

    あやさんの特徴は、嫌いな方に会っても愛想笑いで過ごせる方です。

    副交感神経優位の方は、決めなければいけない時にストレスが出てしまいます。

    このことを知ってしまえば、なおこさんはあやさんと話すときにイライラしなくなるんです。

    付き合いの中で、交感神経が優位か副交感神経が優位かは、わかってくると思います。

    例えば、上の会話で、なおこさんがあやさん副交感神経が優位な人だとわかっていれば、

    なおこさん「あやちゃん、明日の夜の飲み会、私は行くんだけど、どうする?」
    あやさん「なおこちゃんが行くんだったら行くよ」

    こうなると、イライラも少なくなるんですね。

    これは、他人を変えずに、自分の言葉を変えることによって、ストレスを減らす一つの手段です。

    他人と過去は、変えれないんですね。変えれることもありますが、変えるのにはかなりのエネルギーがかかります。

    自分と未来を変えるのは、容易くエネルギーを使わないのです。ただただ、考え方を変えるだけなんですね。

    こんなお話ししながら、施術してます。

     

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